Jak prawidłowo korzystać z saun?Pobyt w saunarium oczyszcza ciało i umysł, pozwala zregenerować siły i nabrać energii do działania. To miejsce, do którego nie dociera zgiełk wielkiego miasta. Poddając się atmosferze relaksu należy jednak pamiętać o zasadach prawidłowego korzystania z tego miejsca.
Wrocławski Park Wodny umożliwia skorzystanie z różnego rodzaju saun - możemy wybierać między rzymską łaźnią parowa, biosauną, łaźnią kamienną czy dwiema saunami fińskimi. Sauny są strefą, w której obowiązuje nagość - osoby wchodzące do tego obszaru muszą zdjąć stroje kąpielowe oraz liczyć się z możliwością, że z saun będą korzystać osoby nagie lub niekompletnie ubrane. Dopuszczalnym okryciem jest ręcznik lub szlafrok. Dlaczego nago? Ciało ubrane nie nagrzewa się równomiernie, skóra nie oczyszcza się we właściwy sposób, a mokre od potu ubranie drażni skórę i może spowodować odparzenia.
Jak prawidłowo korzystać z saun?
Wizytę w saunie należy traktować jak ceremonię, dlatego planując pobyt w saunarium powinniśmy zarezerwować sobie min. 2 godziny - mówi Beata Marfiana, koordynator strefy Saunarium i Wellness Day Spa Wrocławskiego Parku Wodnego. Zaczynamy od dokładnego umycia całego ciała, aby udrożnić pory skóry i przygotować je do dalszego oczyszczania. Przed wejściem do sauny zalecane jest także ogrzanie stóp - w tym celu nalewamy nieco ciepłej wody do cebrzyków. Pamiętajmy - zawsze kładziemy się na ręczniku, na nim też trzymamy stopy (by nasz pot nie wsiąkał w drewno). Po 8- 12 minutowej sesji w saunie siadamy na chwilę, aby wyrównać ciśnienie, następnie wychodzimy - najlepiej na świeże powietrze (podczas przebywania w saunie następuje ubytek tlenu, a krótki spacer w ogrodzie sauny znakomicie nas dotleni). Kolejnym krokiem jest ochłodzenie ciała pod prysznicem. Możemy również ochładzać stopy w basenie Kneippa, aby pobudzić krążenie, lub też skorzystać z Basenu Thalasso - woda zawierająca bogaty skład minerałów ma dobroczynne działanie na układ odpornościowy i skórę, która staje się jędrna i gładka. Teraz idealny będzie krótki relaks na leżaku koło fontanny w atrium. Podczas jednego pobytu w saunarium powinniśmy dwa lub trzykrotnie powtórzyć cały cykl: nagrzewania, ochładzania i wypoczynku. Najkorzystniej jest bywać w saunie 2-3 razy w tygodniu.
Więcej informacji o prawidłowym korzystaniu z saun i oferta Wrocławskiego Parku Wodnego dostępne na www.parkwodny.wroc.pl
|
